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太极拳健身者的故事
108 Stories of Taijiquan Healing

Publisher: 美国南方出版社(November 17, 2022)
Language: ‎English and Chinese
Paperback: 357 pages
ISBN-13: 978-1683724933
Dimensions: 6 x 0.9 x 9 inches


太极拳在中國已有几百年历史,是中华民族传统武术的珍贵遗产。古老的太极拳以太极的阴阳学说为理论依据,可以通经络、调虚实、调五脏,是一种柔和、放松、內外結合、动静结合的全身运动。它与道教的清静无为,佛教的四大皆空,儒家的中庸之道等异曲同工,是修心养性之道。 


太极拳是将气功、武术、哲学、医学、文化、技击等融为一体的健身拳术,能健身、益智、防病、治病,增强人的精气神。太极拳以腰为轴,带动全身,让周身肌肉、筋骨、关节得到锻炼,对减轻身体疼痛有很好的作用。太极拳是体育运动中最合乎健身,具有科学原理的优秀武术之一。 


练太极拳和其它有氧运动一样,可以释放β-内啡肽,科学家指出,内啡肽(endorphins)能让大脑释放情绪元素,使人感到快乐、幸福和充满活力,从而改善不良的心理状态。 


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 作者简介 


何新蓉:针灸和东方医学博士,美国中医学院教授,针灸师。 

阳思达: 明尼苏达州高中生。曾获得: 

1:2022 年麻省理工学院Agelab,欧米茄奖学金;

2:2022年美国国际“明星领导力计划”中获“明星领袖奖”第一名;

3:2022年明尼苏达州HOSA美国未来卫生专业人才竞赛:《太极拳对身心健康的好处》获健康教育项目第一名;

4: 2022双城国际JBJJF巴西柔术锦标赛: 铜牌;

5:2021明尼苏达州巴西柔术比赛: 金牌(青少年组);

6:2022年,在明州华兴报发表太极拳与健康有关文章。


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